Agar anak tumbuh lebih sehat dan kuat, ada cara yang mudah. Berikut di antaranya:
TIPS SEDERHANA:
- Hidangkan makanan sehat bergizi seimbang. Cukupi kebutuhan buah-buhan, sayuran, dan biji-bijian. Hitung asupan kalosi sesuai usia anak.
- Batasi pemberian minuman manis, cukup satu porsi per hari dan motivasi anak agar memperbanyak minum air putih.
- Terapkan kebiasaan diet makanan sehat untuk keluarga. Caranya, makan bersama di meja ma kan dengan hidangan menu makanan sehat. Ber lakukan aturan ini untuk semua anggota keluarga.
- Hindari menyuruh anak makan saat ia tidak lapar atau menghabiskan semua makanan di piringnya. Biasakan agar anak makan perlahan-lahan, berhenti bila sudah kenyang, dan tidak memaksakan diri menghabiskan makanan yang sudah diambil.
- Jika ingin mengapresiasi pencapaian anak, tawarkan hadiah selain makanan. Sebagai gantinya, ajak anak melakukan aktivitas seru. Bisa juga dengan membelikan mainan atau buku.
Jika Anda tidak mulai menerapkan kebiasaan makan sehat pada anak Anda dari saat mereka lahir, kemungkinan Anda akan bertanya seperti ini,
"Bagaimana saya bisa memiliki anak yang sehat?" Kabar baiknya adalah bahwa banyak orang tua mengajukan pertanyaan ini, sehingga hal ini menunjukkan minat dan kepedulian terhadap kesehatan anak-anak mereka.
Jika orang tua melihat perlunya perubahan dan bersedia untuk mewujudkannya, mereka akan segera memulai perubahan tersebut dengan tekad dan cinta mereka kepada anak-anak meraka. Ingat bahwa memperbaiki gizi anak dan meningkatkan aktivitas fisik mereka adalah sebuah proses. Semakin besar seorang anak, semakin kuat perlawanan mereka.
Pertama, Anda harus mengevaluasi gaya hidup keluarga Anda dan melihat di mana Anda dapat membuat perubahan dengan mudah. Apakah anak-anak Anda makan makanan cepat saji beberapa kali dalam minggu? Apakah mereka menghabiskan waktu berjam-jam di depan televisi? Sangat mudah untuk menghindari mereka makan makanan cepat saji dan mudah untuk membuat aturan ketat tentang menonton TV. Perubahan seperti ini benar-benar akan membuat perbedaan dalam kesehatan keluarga Anda.
Setelah perubahan sederhana dilaksanakan dan anak Anda telah belajar untuk menyesuaikannya, sekarang saatnya untuk mengambil langkah berikutnya. Benar-benar menganalisis kebiasaan makan keluarga Anda. Lihat isi lemari dan kulkas Anda, apa yang anak-anak dan Anda konsumsi? Apakah mereka makan cukup buah-buahan, sayuran dan biji-bijian?
Pada titik ini, saatnya untuk mulai mengubah kebiasaan belanja Anda. Beralih dari roti putih dengan roti gandum, dari beras putih ke beras merah dan lain-lain. Secara bertahap berhenti membeli makanan ringan olahan dan makanan penutup sebaiknya membeli lebih banyak buah dan sayuran. Belajarlah untuk membaca label makanan dan menghindari MSG, sirup jagung fruktosa tinggi dan aspartam.
Sementara itu, dorong anak-anak Anda menjadi lebih aktif. Rencanakan kegiatan olahraga yang dapat Anda lakukan bersama-sama sebagai sebuah keluarga, seperti berjalan-jalan, bermain kickball atau mengunjungi kebun binatang. Kegiatan seperti ini akan menguntungkan seluruh keluarga Anda dan akan membuat kenangan besar dalam hidup.
Ini adalah hal yang baik untuk membuat perubahan secara bertahap karena tidak ada yang suka untuk mengubah seluruh hidup mereka dalam semalam. Ikuti langkah demi langkah untuk memulai proses memiliki anak yang sehat. Orang tua harus mempunyai tekad yang kuat untuk memulainya, jika Anda menyayangi anak Anda, pasti Anda juga bersedia untuk membuat perubahan hidup sehat. Anak yang sehat membutuhkan orang tua yang sehat.
Untuk menunjang keberhasilan menjadikan anak lebih sehat, tidak ada salah'nya berikan madu anak herbal yaitu, madu anak sehat & pintar plus, madu ini selain untuk kesehatan juga bisa untuk menambah nafsu makan, bagi anak Anda yang susah makan dan juga untuk kecerdasan otak. mengagumkan bukan?
JANGAN LUPA MEMBELI DI TEMPAT YANG TERAMAN, TERPERCAYA, TERPOPULER DAN TERAMAH, SEPERTI DI :
@SEHATalaPHB: https://twitter.com/SEHATalaPHB
www.PusatHerbalBerkualitas.com: http://pusatherbalberkualitas.com/
Dijamin Aman-Asli-Berkualitas
Madu Anak Sehat & Pintar Plus
Untuk Pemesanan :
SMS/WA.1: 0852 8683 9699 / BB : 518A5D86 / WA.2: 0817 4890 554
KEPUASAN PELANGGAN ADALAH KEBAHAGIAAN KAMI
BACA JUGA TIPS-TIPS HERBAL YANG LAINYA JUGA, KLIK >> http://goo.gl/3ZlqSr
https://twitter.com/SEHATalaPHB
http://pusatherbalberkualitas.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar