@SEHATalaPHB. Latihan senam maupun olahraga yang dijalani perlu dilakukan dengan aman dan tidak membabi buta, untuk mengantisipasi agar tidak mengganggu kesehatan tubuh. Cara mengecilkan perut harus dilakukan dengan hati-hati. Jika Anda salah mengambil langkah maka akan berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Misalnya, cara mengecilkan perut gemuk dengan diet, jika Anda tidak mengetahui bagaimana cara berdiet yang baik bisa jadi Anda akan jatuh sakit. Coba simak beberapa tips aman dan alami cara mengecilkan perut, lengan dan paha secara alami dan sehat berikut:
Penyebab Perut Buncit, sebelum masuk pada tips cara alami mengecilkan perut, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu penyebab perut buncit. Tujuannya agar ketika berhasil cara mengecilkan perut, lengan dan paha Anda dapat menghindari hal-hal yang dapat membuat perut buncit kembali.
Beberapa hal yang dapat mengakibatkan perut buncit di antaranya :
- Gen
Jika orang tua memiliki perut yang buncit maka anaknya akan berpotensi memiliki perut buncit juga. Walaupun demikian, faktor genetik tidak berpengaruh besar terhadap faktor yang menyebabkan perut buncit.
- Minuman Beralkohol
Meminum terlalu banyak minuman beralkohol dapat menyebabkan penimbunan lemak di perut.
- Pola Makan
Makan pada larut malam dapat membuat perut buncit, karena tidak beraktivitas setelah makan. Sisa kalori disimpan tumbuh menjadi lemak.
- Usia
Tidak dapat dipungkiri, semakin bertambah usia seseorang maka aktivitas yang mereka lakukan pun akan berkurang. Ini dapat mengakibatkan otot mengendor dan membuat perut bertambah besar.
Tips cara alami mengecilkan perut, lengan dan paha :
- Makanlah makanan secara perlahan, memakan makanan dengan cepat dapat mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat menciptakan gas dan mengakibatkan perut buncit.
- Kurangi makanan berlemak, dan perbanyak memakan makanan berserat seperti pear dan apel. Makanan berserat berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Penumpukan makanan pada perut tentu saja dapat membuat perut menjadi buncit.
- Memakan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
- Kurangi mengkonsumsi garam, garam dapat mengakibatkan perut terasa penuh dan menggelembung.
- Hindari minuman bersoda dan perbanyak minum jus buah, selain berfungsi untuk detox, jus buah juga bisa mengurangi rasa lapar.
- Jangan tidur terlalu larut dan beristirahatlah dengan cukup. Tidur pada pukul 11 dan bangun pada pukul 6 pagi. Pada saat tidur, usahakan memakai pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bernafas dengan baik.
- Olah raga secara teratur. Inilah bagian tepentingnya, karena akan sia-sia melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut tanpa diimbangi dengan olah raga, cukup dengan olah raga kecil seperti lari dan sedikit sit up.
Latihan untuk mengecilkan perut, lengan dan paha :
- Berbaringlah di atas matras dengan kedua kaki dan tangan lurus ke atas.
- Ambil napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.
- Buang napas lewat mulut sambil mengangkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu) semaksimal mungkin hingga kedua tangan hampir menyentuh kedua kaki.
Sekian dulu artikel kali ini, semoga pembahasan tentang tips cara mengecilkan perut, lengan dan paha secara alami dan sehat ini sangat membantu, selamat mencoba. semoga bermanfaat.
Untuk menunjang keberhasilan program mengecilkan perut, lengan dan paha secara alami, supaya dapat berhasil dengan sempurna sesuai yang di inginkan, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi herbal madu diet ath-thoifah, dan madu langsing al-mabruroh, karena merupakan madu murni pilihan yang diformulasikan dengan beberapa ekstrak alami yang secara tradisional mampu membantu program mengecilkan perut, lengan, paha yang aman.
MADU DIET ATH_THOIFAH
Aturan Pakai:
-Minum 2 x 2 sendok makan per hari, diminum setelah makan dan mau tidur malam,
-Agar hasil optimal dianjurkan tidak makan setelah jam 8 malam dan olahraga pagi dan berjemur untuk mendapatkan hasil yang optimal
INFO & ORDER:
SMS: 085286839699,
WA: 0817.4890.554,
PIN BB: 518A5D86
MADU LANGSING AL-MABRUROH
Aturan Pakai:
-Minum 3x1 sendok makan per hari sesudah makan
-Dianjurkan untuk minum air hangat.
INFO & ORDER;
SMS: 0852.8683.9699,
WA: 0817.4890.554,
PIN BB: 518A5D86
Jual Herbal Berkualitas-Aman-Asli-Murah
INFO & ORDER
SMS/WA.1: 0852.8683.9699, WA.2: 0817.4890.554, PIN BB: 518A5D86
